¿Qué es lo que la Biblia nos dice acerca de las emociones?

Entonces, ¿qué es lo que la Biblia nos dice acerca de las emociones? Para empezar, no las llama pecado. Las escrituras están llenas de personas furiosas, aterradas y sufriendo. Y Dios las acompaña en todo eso. El problema no es sentir algo. El problema es quedarse estancado ahí, y la Biblia tiene un libro que tiene mucho que decir acerca de cómo desestancarte.

¿Las emociones son buenas o malas?

Las emociones no tienen moralidad. No son buenas ni malas, correctas ni incorrectas. Cada emoción tiene su momento, su lugar y su propósito. Por ejemplo:

• El enojo nos aclara lo que realmente es importante para nosotros y nos lleva a luchar por lo que es correcto y justo.
• El miedo nos mantiene vigilantes y enfocados en momentos de crisis
• La tristeza nos permite procesar nuestras pérdidas.

Desafortunadamente, dependiendo de nuestra propia personalidad, podemos quedarnos estancados en una de estas emociones. En tiempos de estrés o cuando no estamos bien, algunos de nosotros ardemos junto con nuestro enojo, otros nos paralizamos de miedo, y otros no quedamos sentados en un pozo de dolor. (Mi personalidad tiende a deprimirse en tiempos de estrés; pero tal vez la tuya sea diferente).

¿Porque la gratitud te ayuda a salir de donde estés atascado?

Hay una práctica que los psicólogos, los terapeutas e incluso los teólogos recetan para ayudarnos a salir de estas emociones no deseadas: La gratitud. El ser agradecido tiene la capacidad de liberarnos cuando estamos estancados en lo que sentimos.

¿Por qué pasa esto? Bueno, es casi imposible ser consumido por la ira y ser agradecido al mismo tiempo.

Es casi imposible estar lleno de miedo y agradecido al mismo tiempo.

Es casi imposible tener el ánimo por los suelos y estar agradecido al mismo tiempo.

La biblia no te pide que dejes de sentir. Te da algo más a donde puedes dirigir la mirada.

¿Qué es lo que dicen los Salmos acerca de cómo manejar las emociones?

Si te está costando esta práctica de la gratitud, aquí hay dos perspectivas del libro de los Salmos. ( El libro de las oraciones).

1. Sigue orando hasta que tu dolor se convierta en alabanza. Si lees los Salmos de principio a fin vas a notar un patrón. Quienes los escribieron parecían estar desilusionados con Dios, sobre todo al principio, se preguntaban por qué Dios no les daba la justicia, la paz, o el consuelo que pedían en ese momento. Pero conforme vas leyendo, esos sentimientos van desapareciendo y esas oraciones se empiezan a convertir en alabanzas. Como si el editor te estuviera diciendo “solo sigue caminando con Dios y eventualmente verás que puedes confiar en Él. Lleva todas tus emociones a Dios y un día verás que todo tenía un propósito en su plan”.
2. Redirige tu atención hacia las obras de Dios. Cuando estamos estancados en la ira, el miedo o la tristeza, y parece que no podemos ver nada más. La angustia hace que nos mantengamos enfocados en nosotros mismos y en nuestros problemas. Y en lo que sea que nos enfoquemos, eso se vuelve más grande. Pero los salmistas continúan redirigiendo nuestro enfoque hacia las grandes obras de salvación. Salmos 103 es solo un ejemplo de cómo el autor dirige nuestra mirada de nosotros mismos hacia las obras de Dios. “ Alaba, alma mía, al Señor y no olvides ninguno de sus beneficios. Él perdona todos tus pecados y sana todas tus dolencias; él rescata tu vida del sepulcro y te corona de gran amor y misericordia; él te colma de bienes y tu juventud se renueva como el águila”. (versos 2-5).

Como cristianos del Nuevo Testamento podemos ser aún más específicos sobre las grandes obras de Dios. Podemos darle las gracias por perdonar nuestros pecados por medio de Jesús, por rescatar nuestra vida del pozo del infierno por medio de Jesús y por colmarnos con la esperanza de la vida eterna en Jesús.

¿Cómo empezar una oración diaria de acción de gracias?

Este es mi reto para ti. Porque todos nos podemos quedar atascados en nuestras emociones; haz una oración de acción de gracias cada día. Da gracias a Dios por la belleza de este maravilloso mundo. Da gracias a Dios por las deliciosas comidas que pone delante de tu mesa, Da gracias a Dios por cubrirte con su amor que lo perdona todo. Da gracias a Dios por su promesa de usar todas las cosas con un propósito. Y si el sufrimiento emocional es tan intenso en este momento, sigue hablando con Él. La alabanza puede tardar en llegar, pero recuerda que mientras eso pasa Él sigue a tu lado.